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¿Sabes la diferencia entre estar deprimido o simplemente triste?
Realmente creo que la mayoría de la gente conoce la diferencia.
Es normal sentirse triste de vez en cuando. Todo el mundo, en algún momento de su vida, experimentará tristeza. La tristeza es una reacción natural a algo doloroso que ha sucedido. La depresión es más extrema. Es una enfermedad clínica que tiene muchos más síntomas que la tristeza y que, si no se trata, puede llevar al suicidio.
La diferencia entre la tristeza y la depresión es que una persona que experimenta sentimientos que le molestan puede decir lógicamente cuál es la causa de su infelicidad, mientras que una persona que sufre una depresión no puede hacerlo necesariamente. Las personas que sufren de tristeza saben que sus sentimientos comenzarán a curarse con el paso del tiempo. Una persona que sufre una depresión suele empeorar y no ve el final de la situación.
La depresión puede durar semanas, meses o años. No es algo de lo que una persona pueda simplemente "salir de golpe", por mucho que lo desee. Simplemente no es posible. Los sentimientos son intensos y abrumadores y, créame, nadie quiere contemplar la posibilidad de quitarse la vida.
Si una persona pierde el interés por sus actividades cotidianas, su trabajo, sus relaciones o sus relaciones sociales durante más de dos o tres semanas y su estado de ánimo no es el adecuado, entonces hay que visitar al médico.
Algunos de los principales síntomas de la depresión son
1. Cansancio/letargo o incapacidad para dormir (insomnio)
2. Pérdida de interés por las actividades sociales y las relaciones sexuales
3. Contemplar la muerte y/o el suicidio
4. Falta de autoestima y culpabilidad inapropiada
5. Cambios significativos en el peso
6. Falta de concentración
Si tiene algún síntoma, debe visitar a su médico. Hay pruebas de detección disponibles y también hay una serie de ellas en Internet.
Así que cuídate. Eres la persona más especial que existe en este planeta. No hay nadie ni remotamente parecido a ti que tenga tus talentos, habilidades o capacidades. Simplemente no puedes ser reemplazado y tienes cosas importantes que hacer con tu vida. La única persona a la que puedes controlar es a ti mismo, así que cuida de ti mismo en primer lugar. Todo lo demás está fuera de tu control. Empieza hoy a hacer esas cosas que te hacen sentir bien. Ya sabes cuáles son. ¡Todos contamos con ello!
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