10 formas de evitar un infarto agudo de miocardio
¿Que Produce un infarto de miocardio?
Un ataque al corazón se conoce como infarto de miocardio. Se produce cuando el músculo cardíaco se daña o no recibe suficiente oxígeno. Muchos problemas relacionados con el corazón se producen debido a la obstrucción de las arterias que transportan la sangre depurada desde el corazón a diferentes partes del cuerpo. Otra causa es la formación de coágulos de sangre.
¿Como diferenciar entre un ataque al Corazón y la Acidez?
Muy a menudo, es bastante difícil diferenciar entre un ataque al corazón y la acidez. Los signos más comunes de un ataque al corazón son opresión, dolor o malestar en el pecho. Sudoración, náuseas y vómitos que van acompañados de una intensa presión en el pecho. Un dolor intenso e irradiado en el pecho que se extiende desde el pecho hasta el brazo izquierdo. Dificultad para respirar durante más de unos minutos. Si tiene alguno de los síntomas anteriores, debe consultar al médico o acudir a los servicios de urgencias.
¿Que hacer si cree estar sufriendo un Ataque al Corazón?
Si incluso cree que está sufriendo un ataque al corazón debe llamar a una ambulancia de atención cardiaca, y ponerse bajo la lengua un sorbitrio o masticar una aspirina. Si es alérgico a la aspirina, no la tome. En el hospital la atención incluirá una trombólisis rápida, un cateterismo cardíaco y una angioplastia. También le administrarán por vía intravenosa medicamentos anticoagulantes.
¿Cuáles son los factores de Riesgo que pueden causarlo?
Los factores de riesgo de un infarto son: el tabaquismo, la diabetes, los niveles altos de colesterol, la hipertensión, los antecedentes familiares de enfermedades cardíacas, la aterosclerosis, la falta de ejercicio, la obesidad y la comida rápida.
Reduzca los riesgos de un ataque al corazón mediante:
¿Como Evitarlo?
1. Dejar de fumar.
2. 2. Comiendo de forma saludable. Evitar los alimentos grasos, el exceso de sal y las carnes rojas.
3. Controlar la hipertensión arterial y la diabetes.
4. Garantizar el ejercicio regular al menos 30 minutos al día. Caminar es lo más beneficioso.
5. Prevenir la obesidad. Hacer todo lo posible para mantener el peso.
6. Elegir un estilo de vida saludable.
7. Practicar la meditación.
8. Hacer regularmente ejercicios de relajación y respiración.
9. Someterse a evaluaciones cardíacas periódicas.
10. Incluir en la dieta alimentos ricos en antioxidantes.
Una enfermedad mortal, según la Asociación Americana del Corazón, aproximadamente 58,8 millones de personas en EE.UU. padecen enfermedades del corazón. Además, unos 950.000 estadounidenses mueren cada año a causa de dolencias cardíacas. Las enfermedades del corazón y la muerte por esta causa pueden prevenirse manteniendo la salud. Encuentre un equilibrio en la vida entre el trabajo y otras actividades, abandone el sofá por el aire libre, no vea deportes en la televisión y practique deportes en su lugar y podrá esperar vivir una vida larga y plena.
