3 sencillos pasos para combatir el estrés en la enfermería
¿Tienes poco tiempo en tu profesión de enfermera? ¿Está siempre en movimiento? ¿Alguna vez te sientes estresado? ¿Te sientes estresada durante el día en tu carrera de enfermería? Ya sabes a qué me refiero. Te levantas por la mañana y tienes que salir corriendo para llegar a tu trabajo de enfermera. En tu trabajo, tienes 100 cosas que se te vienen encima y una lista de tareas que tienes que hacer durante el día. Vuelves corriendo a casa, te ocupas de las "cosas" en casa y vuelves a hacerlo al día siguiente. Entonces, ¿cómo se afronta el estrés en la profesión de enfermería? Cada vez más enfermeras y estudiantes de enfermería se enfrentan al estrés en algún momento del día. Cada vez surgen más problemas de salud a causa del estrés. ¿Cómo puedes eliminar la raíz del estrés para vivir una carrera y una vida mejores y más sanas?
Aquí tienes 3 sencillos pasos para gestionar el estrés en tu día a día de la enfermería ahora mismo:
1. Planifica tu día. Anota las tareas que tienes que hacer durante el día. Utiliza una agenda o un palm pilot. Hay muchos tipos de planificadores diarios. Elija el que mejor se adapte a usted y a sus necesidades.
para ti y tus necesidades. Esto te ayudará a ver lo que realmente es importante hacer. Y lo que no es importante en tu día. Esto puede ayudar a reducir el estrés de tu día a la mitad.
2. Programe tiempo para usted. Cada semana tómate un tiempo para ti. Ya sea un día entero o unas pocas horas, tómate un tiempo para ti. Ve una película, da un paseo, hazte las uñas o ve a que te den un masaje. Haz lo que sea que te guste hacer para relajarte, pues te ayudará a concentrarte y a hacer más cosas. También ganarás más energía.
3. Si tienes demasiadas cosas que hacer. Delegue las tareas en otra persona. Está bien pedir ayuda. Pida ayuda a sus amigos, familiares o compañeros de trabajo. O contrate a alguien para que le quite parte de la carga de trabajo
de trabajo. Cuando lo haces todo, el estrés se apodera de ti. Tu vida empezará a colapsarse.
Estas acciones son un comienzo para controlar el estrés. Escoge dos pasos sencillos y empieza a utilizarlos. Es hora de recuperar una mejor carrera y vida. Ayudará enormemente a tu cuerpo físico.
